Porquê treinar dentro de água?

Flutuabilidade

Ao submergir-se na água, o seu corpo não é forçado a exercer tanta energia quando se exercita. Ao contrário de outros ambientes, um SPA com água quente proporciona um ambiente “suave” para os exercícios. Não só não tem de se preocupar em cair, pois a água suporta o corpo em todas as posições, como a água também ajuda a aliviar a sensação de fadiga, pois suporta muito do peso do corpo. Além disso, a flexibilidade resulta devido à maior amplitude de movimento que o corpo pode alcançar devido à ausência de gravidade que atua sobre as articulações.

Alívio do stress

Como qualquer exercício regular, os treinos num Spa são grandes aliviadores do stress. O exercício estimula o cérebro a libertar químicos que fazem o corpo sentir-se bem. Ao realizar exercícios num Spa a temperaturas de água mais quentes, o movimento da água contra e sobre o corpo resulta tanto em massagem como em relaxamento. Este efeito calmante pode diminuir, ou eliminar a dor resultante de um exercício físico.

Nenhum outro equipamento necessário

Devido à resistência da água, os treinos num Spa com água quente apenas na cintura ou no peito são bastante eficazes para a perda de peso, cardio e treino de força.

Queima ainda mais calorias

Parece bom demais para ser verdade, certo? Estudos têm demonstrado que até mesmo deitado na seu SPA, queima tantas calorias como sair para uma curta caminhada.

Adicione alguns exercícios de baixo impacto, e terá dado um grande passo para viver mais saudável e feliz no seu dia a dia.

Adicione alguns exercícios de baixo impacto, e terá dado um grande passo para viver mais saudável e feliz no seu dia a dia.

Saunas

Saunas

Faça da sua casa o melhor lugar para toda a sua família passar o tempo, com sauna será o centro de convívio com os seus entes queridos. Há muitos mais beneficios da sauna para a saude ao utilizar este espaço regularmente.

Spas

Spas

Spa uma ótima maneira de melhorar a sua condição física e mental, aumentar a vitalidade, relaxar e evitar o stress. Spa uma excelente forma de passar tempo com a família e amigos e descontrair após um longo dia.

Natação

Natação

A utilização da água, do calor e da combinação de pressão  acompanha a nossa civilização desde sempre. Estes equipamentos além de valorizarem qualquer espaço, trazem benefícios reais para quem as utiliza.