5 Benefícios para a saúde de um SPA

5 Benefícios para a saúde de um SPA

Um SPA não é apenas uma excelente forma de passar tempo de qualidade com a família e amigos e descontrair após um longo dia. Estudos demonstraram que também oferece uma série de benefícios para a saúde mental e física que podem fazer maravilhas para melhorar a sua qualidade de vida em geral.

Aqui estão algumas das formas como um SPA pode fazer com que se sinta mais saudável e feliz:

Melhora o seu humor

Submergir o corpo num SPA com água quente desencadeia de uma forma natural a libertação de endorfinas, uma vez que o calor ajuda a impulsionar a circulação. As endorfinas são os nossos criadores naturais de felicidade, e induzem sentimentos de simplicidade e conforto que desenvolvem os nossos estados mentais.

Alívio nas dores musculares

A água quente do SPA coloca o seu sangue em movimento, esta melhoria da circulação faz maravilhas para as dores musculares. Isto não só ajuda nos processos naturais de cura do seu corpo, mas também os benefícios terapêuticos adicionais da propulsão a jato ajudam a aliviar a tensão no seu corpo e a deixá-lo recuperado e pronto para a sua próxima sessão de treino. No entanto, é melhor não ir diretamente para o SPA após o exercício, pois o seu corpo precisa de tempo para arrefecer para evitar inflamações.

Queima Calorias

É isso mesmo! Os SPAS funcionam bem antes e depois, como também podem servir como um mini-treino em si mesmas. Parece bom demais para ser verdade, certo? Deitar no seu SPA não é um substituto para uma sessão de cardio e não deve servir de desculpa para ser menos ativo na sua vida quotidiana. Demonstrou-se que um SPA queima tantas calorias como sair para uma curta caminhada.

Ajuda-lhe a dormir profundamente

Durante a noite, a nossa temperatura corporal cai naturalmente, o que sinaliza a produção de melatonina, mais conhecida como a hormona do sono. Mergulhar num banho quente irá aumentar a temperatura corporal, e a saída irá arrefecê-la mais rapidamente, desencadeando uma produção mais rápida de melatonina, preparando melhor o seu corpo para o sono.

Baixa a tensão arterial

Quando o seu corpo é submerso num SPA, esta aumenta o seu fluxo sanguíneo, o que significa um maior fornecimento de oxigénio, anticorpos e glóbulos brancos a bombear através do seu corpo. O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem (ou expandam) e a resistência no coração é diminuída, levando a uma diminuição geral da pressão arterial. Recomendamos, no entanto, que se tiver problemas cardíacos crónicos, consulte um médico antes de utilizar um SPA para se sentir seguro.

Não olhe apenas para um SPA como um investimento num bom momento, olhe para el como um investimento numa boa saúde, e use-a diariamente como parte da sua rotina para alcançar os melhores resultados.

Saunas

Saunas

Faça da sua casa o melhor lugar para toda a sua família passar o tempo, com sauna será o centro de convívio com os seus entes queridos. Há muitos mais beneficios da sauna para a saude ao utilizar este espaço regularmente.

Spas

Spas

Spa uma ótima maneira de melhorar a sua condição física e mental, aumentar a vitalidade, relaxar e evitar o stress. Spa uma excelente forma de passar tempo com a família e amigos e descontrair após um longo dia.

Natação

Natação

A utilização da água, do calor e da combinação de pressão  acompanha a nossa civilização desde sempre. Estes equipamentos além de valorizarem qualquer espaço, trazem benefícios reais para quem as utiliza.