Beneficios da sauna

Os beneficios da Sauna

A tradição de usar banhos de suor para questões de higiene e de saúde já tem muitos séculos. Está mais do que provado que a transpiração ajuda a libertar toxinas. Alguns minutos por dia na sauna são suficientes para sentir o suor a escorrer no corpo. Porém o uso da sauna não provoca só a transpiração. Há muitos mais beneficios da sauna para a saude ao utilizar este espaço regularmente. Não é a toa que os finlandeses, uma das sociedades mais equilibradas e equitativas do mundo, fazem do uso da sauna uma filosofia de vida. Atualmente existem na Finlândia perto de 3 milhões de saunas. Os locais usam estas áreas para retemperar forças e para manter o sisu – poder invisível que, segundo os finlandeses, lhes dá coragem extra, força e energia para conseguir estar sempre acima das expectativas daquilo a que se propõem e são propostos.

Anti- stress ajuda combater.

Está comprovado que o stress na nossa vida é prejudicial para a saúde. Ao entrar na sauna vai encontrar um lugar tranquilo, perfeito para relaxar. O calor seco do espaço faz com que os músculos do corpo relaxem, ao mesmo tempo que contribui para melhorar a circulação. No final da sessão vai ter uma sensação boa, que é provocada pela libertação de endorfinas – uma substância natural produzida pelo cérebro que regula a emoção e a percepção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem-estar e prazer.

Quais os beneficios da sauna para a pele

Limpa a pele. A libertação do suor provocado pelo calor da sauna melhora a circulação capilar, fazendo com que as células mortas da pele sejam limpas e substituídas. Apesar de não curar o acne, a sauna contribui para uma limpeza profunda da pele que ajuda no combate a este problema epidérmico. Depois de uma ida à sauna a pele fica com um tom e um brilho que lhe dá outra vitalidade.

Melhora o desempenho cardiovascular.

O calor da sauna provoca uma vasodilatação, o que permite que o sangue seja facilmente irrigado até todas as zonas do corpo. Ao alternar a sauna com banhos de água fria, a temperatura corporal oscila. Esta oscilação permite aumentar a frequência cardíaca, que é uma situação equiparada com a prática de exercício físico moderado.

Ajuda a combater doenças.

Alguns estudos recentes demonstraram que o uso da sauna ajudou a reduzir significativamente os episódios de resfriados e gripes. A sauna aumenta a circulação e oxigena as células, tecidos e órgãos. Isso aumenta a capacidade do corpo para produzir energia, o que promove a cura.
São inúmeros os beneficios da sauna para o corpo, aos quais podemos ainda acrescentar o fato de ajudar a queimar calorias ou contribuir para uma melhoria da qualidade do sono.

Para além disso são um ótimo local para confraternizar e se passar um bom bocado enquanto se usufrui de enormes benefícios para a saúde.

Saunas

Saunas

Faça da sua casa o melhor lugar para toda a sua família passar o tempo, com sauna será o centro de convívio com os seus entes queridos. Há muitos mais beneficios da sauna para a saude ao utilizar este espaço regularmente.

Spas

Spas

Spa uma ótima maneira de melhorar a sua condição física e mental, aumentar a vitalidade, relaxar e evitar o stress. Spa uma excelente forma de passar tempo com a família e amigos e descontrair após um longo dia.

Natação

Natação

A utilização da água, do calor e da combinação de pressão  acompanha a nossa civilização desde sempre. Estes equipamentos além de valorizarem qualquer espaço, trazem benefícios reais para quem as utiliza.